Vernieuwde clinics
Dit jaar verzorgen we een compleet vernieuwd trainingsprogramma. Op die manier kun je je nog beter en op een verantwoorde, gezonde manier voorbereiden op de 4 Mijl. De clinics worden door ervaren trainers verzorgd op verschillende locaties in Groningen, Drenthe en Friesland.
Beginnende loper
Voor de beginnende loper wordt de focus van de clinic gelegd op het volhouden en het genieten van het lopen. Lopen is een gezonde en gemakkelijke manier van sporten. Iedereen kan het. Jij ook!
Gevorderde loper
Nieuw aan het trainingsprogramma voor de gevordere loper is dat we meer aandacht gaan besteden aan je looptechniek. Met een goede looptechniek hou je het langer vol en je kunt door een goede looptechniek je loopsnelheid verhogen. Schrijf je in voor de 4 Mijl Clinics en leer hier alles over.
Kick-off bijeenkomst
Op zaterdag 31 augustus wordt er gestart met een gezamenlijke kick-off waarbij deelnemers mee kunnen doen met verscheidene workshops. Tijdens deze workshops leer je alles over voeding, schoeisel, kleding, gezondheid en bewegen. Aansluitend vindt er een gezamenlijke warming-up plaats om daarna met de trainer van jouw cliniclocatie de eerste clinic te gaan volbrengen.
- Loopgroep Astrea (Groningen) vrijdag 19.30 uur
Sportpark Selwerd, Park Selwerd 1, Groningen - Groningen Atletiek (Groningen) zondag 10.00 uur
Stadspark Mulock Houwerlaan 25, Groningen - Loopgroep Groningen (Groningen) zaterdag 9.30 uur
Tennispark, Heerdenpad 9 9731 BW Groningen - ATC '75 (Haren) maandag 19.30 uur
Sportpark De Koepel (Scharlakenlaan 26 Haren) - Runners (Stadskanaal) vrijdag 19.00 uur & zaterdag 10.00 uur
Sportparklaan, Stadskanaal (atletiekbaan) - Artemis Winsum (Winsum) zondag 9.30 uur
Sportpark Schilligeham in Winsum, Wierdaweg 2C (VV Hunsingo) - AAC '61 (Assen) zaterdag 9.30 uur
Oranjewoudbaan, Achterpad 1, Assen - E.A.C. de Sperwers (Emmen) donderdag 18.30 uur
Atletiekbaan Meerdijk te Emmen,Ullevi 1, 7825 CS (t.o. FC Emmen) - AV Impala (Drachten) zaterdag 9.30 uur
Atletiekbaan, Sportlaan 1 te Drachten - AV Heerenveen (Heerenveen) vrijdag 19.00 uur
Atletiekbaan, Ds. Kingweg 6 te Heerenveen
Wat zit er in het clinic pakket?
- Deelname aan zes clinics
- Trainingsprogramma voor zowel beginners als gevorderden
- Verzekerd van een startnummer (zie hieronder)
- Korting van € 2,50 op het 4 Mijl van Groningen Running Shirt
- De mogelijkheid om een proefabonnement te nemen op het blad Runnersworld: 3 bladen voor € 10,-
Er zijn 2 mogelijkheden met betrekking tot de clinics
1. Ik heb al een startbewijs voor de 4 Mijl, maar ik wil toch nog graag meedoen aan de clinics.
Dat kan. Je betaalt dan nog € 35,- per persoon extra om mee te doen aan de clinics.
2. Ik heb nog geen startbewijs voor de 4 Mijl en ik wil ook graag meedoen aan de clinics.
De kosten zijn dan € 53,50 per persoon. Deze kosten zijn dan inclusief een startbewijs ad. € 18,50
SCHRIJF JE NU IN VOOR DE CLINICS
